8455新澳门路线网址教你做个家常菜:土豆浓汤

(资料图)材料:三色材料、土豆、黄油、洋葱。做法:
1、土豆蒸熟一半捣成泥,一半切成丁,洋葱切成丁。
2、冷锅溶化黄油,下少许的面粉炒开,再下洋葱炒香。
3、下水煮开放入土豆泥,慢慢煮至浓稠,下烫过的三色材料煮开。
4、最后以盐、胡椒粉调味即可。

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营养减肥食谱 营养咸豆花。

土豆可是最爱吃的食物也是最好搭配的食物之一,真的是小编的最爱了。土豆做出来都是软软糯糯的,而且非常入味。今天我们就来说说土豆的做法有哪些,相信爱吃土豆的朋友们一定对土豆的做法很感兴趣吧,那就一起来看看,然后自己动手制作哦。

减肥食谱早餐一:营养咸豆花

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材料:超嫩豆腐一盒、葱姜蒜、蘑菇、胡萝卜、裙带菜、炒熟的松仁、芫荽。

土豆的做法大全

做法:

一、茄汁土豆块

1、裙带菜泡发切小片,其他材料切末、小丁。

材料:土豆、番茄、番茄酱、洋葱

2、嫩豆腐放开水里煮1-2分钟。

做法:

3、热锅少油,爆香葱姜蒜末,然后倒入其它配料炒半分钟,加适量生抽、糖、陈醋调味。

1、土豆去皮洗净,切成小方块,再用清水洗净,沥干备用;

4、将煮好的豆腐划成薄小块盛在碗里,浇上3料,喜欢的再加点事先炒好的松子、辣椒油、芫荽碎,吃前拌拌即可。

2、洋葱和番茄都切成小块,洋葱可以切的细碎一些,番茄去皮;

减肥食谱早餐二:面包丁沙拉

3、起锅烧油,加入番茄炒熟,用勺子将番茄压碎出汁,加入土豆和洋葱翻炒;

材料:全麦吐司1片、黄油、蒜末各适量、水煮蛋1个、杏仁碎随意的量、小西红柿6-7个、菜叶2片、黄瓜半根。

4、食材变色变软,加入番茄酱炒匀,再倒入清水没过食材,加入少许调味料,盖锅中火焖煮,汤汁收干即可。

做法:

二、奶香土豆泥

1、生菜叶2片、小西红柿6个、鸡蛋1个、芹菜1小段、黄瓜1小段,在意西红柿和黄瓜的自己选一种就行了,菜洗净后撕成小块、黄瓜切片、小西红柿对切、芹菜切厚片。

材料:土豆、黄油、淡奶油、糖

2、鸡蛋煮熟,芹菜烫熟,鸡蛋煮好后切成小块。

做法:

3、吐司两片,冰箱里要是有黄油,取一小块室温下溶化,再切点蒜末混合进去,在面包片上涂抹一层,烤箱预热至200度,放入面包片烘烤约8-10分钟,改用平底锅烘烤也是一样的。最后切成小丁就行了。

1、土豆去皮洗净切成片,放入锅中蒸熟,取出后趁热加入黄油,碾压成泥;

4、取一个大碗,放入撕碎的生菜叶、小西红柿、黄瓜片、切好的鸡蛋、芹菜段、虾丁,加一点点盐、现磨的黑胡椒碎、橄榄油、最后挤上半个柠檬汁,拌匀后撒上烤好的蒜香吐司丁,再撒上一些小杏仁碎即可。

2、将土豆泥过筛,用勺子碾压,让口感更细腻;

减肥食谱中餐一:蘑菇菠菜意面

3、将白糖和淡奶油加入土豆泥中,充分搅拌;

材料:三色螺旋面100克、蘑菇100克、菠菜100克、火腿片50克、洋葱半个、蒜头3瓣、淡奶油100克、盐2克、白胡椒粉2克。

4、土豆泥装入裱花袋,挤在盘子上,或者是薯片上。

做法:

三、家常土豆丝

1、锅中放足量水烧开,加5克盐和几滴橄榄油,放入三色螺旋面,按照包装袋上注释的时间煮熟后捞出滤水备用。

材料:土豆、彩色甜椒、洋葱

2、洋葱、蒜头、火腿片切成碎,蘑菇切片、菠菜去根切段。

做法:

3、热锅后加入橄榄油,油温后放洋葱、蒜末炒香,再倒入蘑菇炒软。

1、土豆去皮洗净,切成细丝,或者用擦板擦出土豆丝,过水冲一遍;

4、倒入淡奶油,再加入适量清水煮开。

2、洋葱和彩色甜椒都洗干净,切成丝,大蒜剥好拍扁备用;

5、下三色螺旋面和菠菜,加盐调味,翻炒1分钟后撒入火腿末和白胡椒粉拌匀即可。

3、起锅烧油,加入大蒜爆香,三种食材都倒进锅中;

减肥食谱中餐二:芦笋鱼柳

4、大火翻炒,加入少许盐和酱油调味即可。

材料:土豆、草鱼、西红柿、芦笋、香椿芽、红辣椒、巧克力酱、鸡蛋、番茄酱、盐、白糖、胡椒粉、料酒、淀粉、姜。

四、土豆浓汤盅

做法:

材料:土豆、火腿、洋葱、牛奶、芝士

1、将草鱼切成大片,用盐、胡椒粉、料酒腌渍。土豆切大片,用微波炉高火8分钟打熟。

做法:

1、将土豆和洋葱洗净切成小丁,火腿切丁备用;

2、起锅刷少量的油,将洋葱先下入锅中炒一下,再加入土豆和火腿煎熟;

3、所有食材都熟了之后,加入清水烧开,再小火煮20分钟,直至汤汁浓稠;

4、将材料取出放入料理机中打碎,再倒回锅中加入牛奶和少许盐煮开;

5、盛入汤盅,撒上一些芝士碎即可。

五、土豆香肠饭

材料:香肠、胡萝卜、土豆、蒜苔、葱

做法:

1、香肠切片,大米用清水浸泡半小时,土豆去皮洗净切成丁;

2、蒜苔切成小段,胡萝卜去皮切成小块,葱切成葱花备用;

3、起锅烧油,加入葱花爆香,再加入香肠翻炒至出香味,倒入所有食材,继续大火翻炒;

4、加入酱油、耗油、少许盐翻炒均匀,加入清水和淘洗好的大米,大火煮开;

5、再将所有食材倒入电饭煲中,正常煮饭,等待饭熟就可以了。

没想到土豆也能做出这么多花样,好吃又营养,妈妈们赶紧学起来吧!

土豆的做法大全在文章中都已经列出来了,我们可以看到土豆的做法真的多种多样,而且相信每一个做法非常的好吃。大家是不是非常的想吃土豆,大家可以去超市买土豆然后回来准备自己动手制作这些菜肴。大家赶快准备好食材开始制作吧。

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